口の中には常在菌と呼ばれる微生物から成る細菌が常に生息しています。
この細菌が繁殖すると、口腔内や舌が汚れるだけでなく、口臭が発症したり誤嚥性肺炎に繋がったりします。
口の中の細菌をゼロにすることは難しいですが、舌をケアすることが口の中の健康に繋がります。
舌の細菌の繁殖は『舌苔』と呼ばれる白い苔のような物質が付着することで確認できます。
舌の表面は健康時にはピンク色をしていますが、疲れた時や新陳代謝が低下している時などは、口の中が乾燥し舌苔が付きやすくなります。
抵抗力が落ちている高齢者は口の中が乾燥している場合が多く、細菌が多く含まれている舌苔が多く付着することで『誤嚥性肺炎』の危険性が高まります。
全身疾患の予防のためにも、舌の正しいケア方法を身に付けましょう！
今年も11月7日(土)から11月13日(金)まで”いいな、いい歯週間”です。
歯に関する正しい知識を身に付けて、健康維持をしていきましょう！
店頭に並ぶたくさんの種類のハミガキがあります。歯周病予防やムシバ予防など、さまざまな効果を持つ成分が含まれているので、目的に合わせて選んでいる方も多いのではないでしょうか。
でも、使い方によってはハミガキ成分の効果を十分に発揮できない可能性があります！
いくつかオススメのハミガキ成分効果を発揮できる方法をご紹介します。
Q:ハブラシを濡らして使うのと、濡らさずにそのまま使うのはどちらがよいですか？
A:ハブラシを濡らすと、毛先に付着した細菌を洗い流し、口腔内にその細菌を戻さずに使うことが出来ます。ハブラシを濡らさずにそのまま使うと、ペーストの泡立ち成分が抑えられて磨き残しが減ったり、成分が水に薄まるのを避けられるというメリットがあります。
流水下で水洗いし、その後しっかりと水気を切ってからハミガキを使用するのがよさそうです！
Q:歯を磨いたあと、何回くらいすすいだらよいですか？
A:フッ素配合のハミガキに関しては、フッ素を洗い流しすぎないことが大切なので、気持ちが悪くない程度の少ないすすぎにとどめましょう。
水の量は10~15ml（おちょこ一杯くらい）で回数は一回が理想的です。
他にも自分に合ったハブラシを使い、適切な時期に交換することが大切です。いい成分のハミガキを使ってもハブラシが合っていなかったり、毛先が開いていたりすると、十分な効果が得られません。
磨き残しが無いように順番を決めたり、就寝前に磨く、定期的に歯石除去をすることなどを意識するとより良いですね！
エレベーターや車を使うことが多くなり、体を動かす機会が減って、つまずきやすさや階段を上るのに手すりが必要といった足腰の衰えを感じることはありませんか？
ロコモティブシンドローム（通称：ロコモ）とは、骨・筋肉・関節といった体を動かす「運動器」の障がいにより、要介護のリスクが高い状態を言います。
この機会にロコチェックで身体の状態を確認してみてください。
〇 片脚立ちで靴下はけない
〇 家の中でつまずいたり滑ったりする
〇 階段を上るのに手すりが必要である
〇 横断歩道を青信号で渡りきれない
〇 15分くらい続けて歩けない
〇 2㎏程度の買い物（1リットルの牛乳パック2個程度）をして持ち帰るのが困難である
〇 家のやや重い仕事(掃除機の使用、布団の上げ下ろしなどが困難である)
１つでも当てはまる場合は、ロコモの可能性があります。
ロコモ予防について詳しくは、健康づくりスポーツサイトで！
福岡ソフトバンクホークスとアビスパ福岡が現在好調をキープしております！
今年はコロナ禍という特殊な事情もあり、例年と違ったシーズンではありますが、ホークスやアビスパが上位で活躍しているのは福岡市民としては嬉しい状態です。北九州市に本拠地を置くギラヴァンツ北九州も上位にいるため、２チーム揃ってのJ1昇格となるといいですね。
スポーツ界からでも、明るい話題が少しでも多くなる世の中になるといいですよね。
日増しに秋も深まり、朝と夜は暖房がいるかと思うくらい肌寒く感じますね(^^)
秋は、脂ののった秋刀魚、栗でモンブラン、そしてやっぱりあま～いさつまいも🍠
そして綺麗に秋を彩る紅葉、秋らしさを感じる金木犀のいい香り(*´ω｀)♪
コロナ禍の中ではありますが、体調管理にも気を付けながら自然の恵みに感謝して秋を楽しみたいですね！
季節の変わり目で体調を崩しやすい時期ですが、
くれぐれも体調に気を付けて過ごしていきましょう！(^^♪
おかげさまで、しばやま歯科3周年を迎えることが出来ました！
今年はコロナ禍という異常事態ではありますが、患者さんはもちろんスタッフ一同そしてこの社会を守っていけるように、ひとりひとりが出来る限りの予防策をとって、歯科医療機関として皆様の健康に寄与出来るように協力しあって参りたいと思います！
鏡に顔を近づけるだけであっという間に体温測定が出来る非接触型の製品を導入しました！
鏡の中心の〇にグーひとつ分おでこを近づけるだけで、全く触らずに体温測定が出来ます。
身だしなみチェックついでに体温測定も出来ちゃいます。
来院の際はぜひお試しください！
新型コロナウイルスの感染対策でマスク着用が当たり前となった昨今、ある会社の調査でマスクを着用していない時より、マスク着用時に自分の口臭が気になる人が約６割いるということがわかったそうです。
マスクを着用していて自分の口臭が気になる人は、口内細菌や虫歯、歯周病を心配する傾向にあり、マスク着用による口臭の気付きが口腔内環境に対する意識の変化があるようです。さらにマスクを着用することで、メイクや髭剃りを手抜き出来ていることが判明しました。男女共に身だしなみにも変化がみられるようですね。マスク着用が常識となりつつあることでやはり色々な事が変わりつつあるようです。
先日の台風１０号の影響により、被災のあった皆様に謹んでお見舞い申し上げます。
この台風１０号は特別警報級に発達すると見込まれていましたが、東シナ海を通過する過程で発達が止まり、勢力が弱まりました。
結果的に警戒されていたほどの甚大な被害までは出なかったようです。このことは、先行して東シナ海を通過した台風８号と９号が、周辺の海水温を下げたことが影響したという分析がされていました。
台風が海水温が高いところを通過する際に勢力が強くなることは知っていましたが、先行した台風により海水をかき混ぜ、深いところの冷たい海水が持ち上げられた結果、海水温が下がり台風の勢力が当初の予想ほど強くならなかったという分析は驚きでした。
被害が無いに越したことはないでしょうが、まだまだ台風シーズンが続くので警戒をゆるめすぎず、最新情報には注目しておかないといけないですね。
福岡ソフトバンクホークスから福岡県内の医療従事者向けへ感謝と今後も感染拡大防止の啓発活動に対する決意の証として、『鷹の祭典２０２０』の専用ユニフォームの贈呈が行われました。先日当院にもユニフォームが届きました。
今年は野球だけでなくサッカーなど色々なスポーツも新型コロナウイルスの影響を受け、例年とは異なるシーズンとなっております。
新型コロナウイルスは未知のウイルスで、今後も長く向き合っていかなければならないため十分な医療提供体制を維持・確保できるよう感染防止対策と社会経済活動の両立をはかっております。
『鷹の祭典２０２０』ユニフォームには医療従事者の皆様への感謝を表す「ブルー」と緩むことなく引き続き感染予防を行い、明るく、前向きに進もうという決意を表す「イエロー」の２つの意味合いをもたせているそうです。
『THANKS HEROES』をテーマに今後も一日も早く安らかな日が来ることを願って、今後も頑張りたいと思います。
