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長時間座っている人の筋肉トレーニング

オリンピックも始まり、連日選手の熱い頑張りが報道されています。

一方で新型コロナウイルス感染拡大防止の観点からも、在宅ワークの方などもまだまだいらっしゃるのではないでしょうか。

またデスクワークなどで仕事の間、座りっぱなしの方もいらっしゃると思います。

一日平均総座位時間(平日)が世界最長の7時間であると言われている日本人は『不活動』が原因による疲れも指摘されたりしております。

 

働く世代の8割が運動不足とはいえ、なかなかまとまった時間や機会を設けて継続するのが難しいですよね。

そんな時は、日常生活で少しづつ動くことがポイントです。

職場でのデスクワークや自宅でテレビ、スマホを見ている時間のうち、30分に1回は、立ち上がったり筋肉を動かしたりするようなことを、習慣にしていきましょう。

 

2021年07月27日
産婦歯科健診

今年の7月から産婦歯科健診が始まりました。

妊婦歯科健診と比べて、産婦歯科健診という聞き慣れない言葉と思います。

産後は、出産のより体力が低下し育児の忙しさから、お口の中がむし歯や歯周病になりやすい状態です。

お母さんと赤ちゃんのお口の健康のためにも産婦の方を対象に実施医療機関にて歯科健診を無料で実施します。

 

対象者は、福岡市内に在住の産婦(受診日時点で産後1年以内の方)

※ただし、赤ちゃんの誕生日が令和2年7月2日から令和3年4月1日の場合は、令和4年3月31日まで受診可能です。

 

赤ちゃんのお口のチェック・相談にも応じます。

 

 

 

2021年07月20日
糖質コルチコイド

なんだかんだで東京オリンピックは開かれる方向で準備が進んでいますね。

先日、世界アンチ・ドーピング機構より通達がありました。

口内炎などの処置に使われている糖質コルチコイドの軟膏(アフタゾロン軟膏など)の使用が、競技会での使用を禁止するというものでした。

現在使用している方はもちろん、過去に使用していた方も注意が必要です。

このように色々な薬がありますが、オリンピックのような競技会ではドーピング検査も大変なため選手の方、関係者の方はとても大変だと思います。

そんな大変な努力をされて辿り着くオリンピックの舞台。出場される選手の方には精一杯頑張ってほしいですね!

 

 

2021年06月21日
令和3年度 歯と口の健康週間

令和3年6月4日(金)~ 6月10日(木)まで、歯と口の健康週間として、歯と口の健康に関する正しい知識を国民に対して普及啓発するとともに、歯科疾患の予防に関する適切な習慣の定着を図り、併せてその早期発見及び早期治療を徹底することにより歯の寿命を延ばし、もって国民の健康増進に寄与することを目的としています。

 

毎日のハミガキなどのセルフケアは正しく出来ていますでしょうか?

この機会に再度見直してアップデートを図りましょう!

 

2021年05月28日
QRコード決済

スマホで決済出来る『QRコード決済』『PayPay』を先日より導入致しました。

現金によるおつりでのやり取りがなくなると、衛生面での心配も少し減りますよね。

セキュリティ面でもクレジットカードよりセキュリティ対策が厳しいことが多いようなので、他人に利用されるリスクは低いようです。

いまだ終息しない新型コロナウイルスの感染症拡大対策の一環としても導入してますので、ご利用ください。

 

2021年05月12日
アジア初

男子ゴルフのマスターズ・トーナメントで、日本人男子として初めて歴史あるメジャー大会『マスターズ』を松山英樹選手が制覇しました。

アジア人としても初制覇ということで、大変嬉しいニュースです。

新型コロナウイルスの世界的な拡大によって、国内外問わず落ち込みやすい状況の中での優勝という嬉しいニュースは、ゴルフ関係者やファンだけでなく多くの方々に希望を与えてくれたのではないでしょうか。

ワクチン接種など新しい動きも始まっていますが、まだまだ新型コロナウイルスの影響は各地で大きいのが現状です。長い影響で気持ちも沈みやすいですが、明るい話題というのは嬉しいものですね。積極的に明るい話題に触れていく事も気分転換のひとつになればと思います。

 

2021年04月13日
復興

昨日4月6日(シロの日)に、2016年の熊本地震で大きな被害を受けた熊本城天守閣の復旧工事が終わったというニュースがありました。

熊本市が天守閣の復旧を『復興のシンボル』と位置付けて工事を進めていました。

見せる復興として急ピッチで作業が進行中のものとしては、沖縄の首里城の消失も記憶に新しいところです。

震災や火事といった災害に伴う経験は非常に苦い記憶として残りますが、辛い経験を乗り越えた先の復興の証となると思います。

現在は、まだまだ新型コロナウイルスの影響で観光旅行も難しい状況ではありますが、もっと収束して実際に熊本城を見に行く事が出来たらと思います。

 

2021年04月07日
2021年プロ野球開幕

福岡では桜満開を迎えている場所も多い中、2021年プロ野球がいよいよ開幕します。

今年もコロナ禍の中にあり、例年通りというわけにはいかないですが、昨年とは違い3月下旬に開幕できるというのは心待ちにしているファンにとっては喜ばしい事ではないでしょうか。

先日より、甲子園では春の選抜高校野球大会も行われており、Jリーグやラグビーなども始まっていたりと、少しずつ大きなイベントも開催されてきていますが、まだまだ油断できない事が多いのも事実です。

この1年でだいぶ定着したマスクや手洗い、手指消毒といった基本的な感染対策を心掛けながら様々なイベントも楽しんでいきたいですね!

 

2021年03月26日
桜の季節

先週福岡県内で桜の開花が発表されましたね。

1953年の統計開始以来、最も早い開花だそうです!

例年であれば、開花と共にお花見シーズンの到来となりますが、新型コロナウイルスの影響により、去年に引き続き宴会などの自粛が呼びかけられています。

大勢で集まってのお花見は難しいですが、マスク着用など感染対策をしっかり行い、人込みを避けながら桜並木の散策を楽しんだり、オンラインでのお花見に参加してみたりと、今年ならではの楽しみ方で桜の季節を満喫してみてはいかがでしょうか。

 

2021年03月19日
フッ化物

虫歯予防に効果的とされるフッ化物。

効果的なフッ化物応用には、低濃度を高頻度で使うことが大事です。

歯科医院では、定期健診時などに、高濃度のフッ化物を歯面に塗布しますが、それだけで十分ではありません。

低濃度・高頻度のフッ化物使用達成のカギは、やはり家庭での継続的なフッ化物使用が重要です。

身体の中に取り込まれたフッ化物は、血液や唾液を通じて全身にも作用します。

フッ化物の利用に際してインターネット上などで安全性を懸念する声もあるようですが、研究結果により科学的根拠に基づいた安全性があります。

フッ素というのは、自然界にもあります。濃度の違いはありますが、地球上の水、全ての食べ物や飲み水に必ず含まれています。

そんなフッ素ですが、何事にも適量があります。適量を摂取して安全に健康を保っていきましょう!

2021年03月04日